软组织损伤，指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。在损伤早期可采用RICE原则进行处置，即rest(休息、制动)；ice(冰敷)；compression(压迫)；elevation(抬高)。然后尽早到广州市骨科专科医院或深圳专业骨科医院就诊。