跟腱炎的原因，随着刘翔因伤退出奥运赛场后，跟腱炎也一举成名。临床上跟腱炎是一种常见的脚部踝关节疾病，它由于人们日常过度运动或长期从事加重跟腱负荷的劳动所致。一般运动员或舞蹈员容易患得此病，跟腱炎对患者的影响很大，它严重阻碍了患者的日常自由活动，那么，跟腱炎的原因是什么呢？

 

　　跟腱炎的原因：

 

　　1、在奔跑时，脚部腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力冲击，特别是运动员每天都要进行“极限”训练，长期下来引起炎症反应，就会导致跟腱炎。

 

　　2、鞋跟太软，足跟在鞋内不稳定，足跟过度移动，会导致跟腱止点的不稳定及负担过重；鞋底过于坚硬，脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲；鞋太大，蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底。这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加。

 

　　3、有时运动员训练时动作不正确，如上网击球时，足尖过度内旋或外旋，蹬跳落地时踝关节着地不稳，也会很容易就患上跟腱炎。另外，由于长时间、超负荷的训练，很多官兵都会感觉“脚疼”，此时也是跟腱炎惹的祸。

 

　　患者患了跟腱炎，其具体症状表现主要有三个方面：

 

　　1、脚踝部肿胀，距离跟腱在跟骨上止点约4厘米处有压痛感，尤其是早晨起床时最明显；

 

　　2、踝关节僵硬，但这种僵硬感又会随着跟腱逐渐活动而逐渐减轻；

 

　　3、活动时疼痛逐渐加重，特别在跑步时或跑步后跟腱产生局部疼痛或放射痛。

 

　　对于跟腱炎的治疗临床上有很多治疗方法，口服药物、外用喷剂、物理治疗、手术治疗等，不管哪种治疗方法都是以缓解患处运动张力，改善患处软组织与肌腱弹性，调理患处内环境平衡，从而达到治愈跟腱炎的目的。

 

　　跟腱炎日常注意事项：

 

　　1、平时尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋，或软拖鞋，不要使足跟着凉或受冻，以防加重病情症状；

 

　　2、在足跟部应用厚的软垫保护，可用中空的跟痛垫来控制患病部位，以减轻局部摩擦、损伤；

 

　　3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；

 

　　4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛，加快治愈速度。