近几年，颈肩腰腿痛越来越青睐年轻人群，其中尤以长时间处于屈颈低头和久坐工作状态的白领为主。而且，伴随着电脑、智能手机的普及，患有颈肩腰腿痛的人群也在逐渐增长，缺乏运动的年轻人患病的几率也大大增加。颈肩腰腿痛属于典型的慢性退行性疾病，越拖延则越严重，甚至不可治的境地，所以当早预防，早治疗。

　　善于保养，才能远离颈肩腰腿痛

　　在生活、工作中，首先要注意防寒防湿，比如不要卧在寒冷潮湿的地面上，淋雨后要及时更换衣服，剧烈运动后不要立即冲凉水澡等。

　　在工作中造成的慢性劳损也是颈肩腰腿痛的最主要诱因之一，如电脑办公人员、看显微镜的工作人员、坑道作业员、打字员、会计、低头和耸肩工作者以及长期伏案工作和学习的人员，都是容易发生颈肩劳损的人群。所以在持续某种特殊姿势和强迫体位过久时，不妨偶尔伸伸懒腰，转转脖颈，在工作之余，游游泳、跳跳绳、跑跑步等也都是不错的预防颈肩腰腿痛的方式。最后，不良坐姿、睡姿等生活小习惯也是导致颈肩腰腿痛的原因之一，发现自己颈、腰有些许不舒服时，一定要及时纠正这些错误的习惯，以免颈肩腰腿疼痛的持续加重。

　　针刀虽小，却能有效治疗颈肩腰腿痛

　　常见的颈肩腰腿痛治疗方法主要有牵引、推拿、外敷内服药物等，但这些疗法见效慢，通常也只能起到缓解的作用，而外科手术又显得有些小题大做，故而介于两者之间的小针刀疗法在治疗颈肩腰腿痛中发挥着重要作用。

　　小针刀疗法是一种微创手术，将针刺疗法的针与手术疗法的刀完美的融为一体。小针刀治疗颈肩腰腿痛，其作用是松解，可使局部紧张甚至粘连的肌肉发生物理学改变，使神经血管得到充分的营养，局部血液循环增快，再配合辅助治疗，进而解除颈肩腰腿痛的影响。

　　以上就是关于“小针刀疗法”的简要介绍，如有出现颈肩腰腿痛的症状，建议您及时进行科学检查及治疗，以免给您的健康带来危害。广州骨科疑难病医学研究院在治疗颈肩腰腿痛等骨病问题上，汇聚了临床较为丰富的主任医师团队，希望可以帮助到您。最后，假如您还有什么疑问没有得到解答，欢迎在线咨询骨科专家，相信他们会给各位一个满意的答复。